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Irritabilidade, ganho de peso e alteração na frequência cardíaca também são considerados sintomas provenientes do acúmulo das funções de um colaborador. Eles são derivados da Síndrome de Burnout, distúrbio psíquico intitulado pelo médico americano Freudenbergen, em 1974, para denominar situações de cansaço físico e da mente de um ser humano, situação muito comum para trabalhadores das grandes metrópoles.
Na Síndrome de Burnout – a fase mais extrema do stress –, além da exaustão física e mental, o funcionário pode apresentar um quadro de agressividade, ceticismo ou passividade. A pessoa acaba comendo e bebendo em maiores quantidades do que o habitual, dorme pouco e se torna sedentária. Ao perceber que o rendimento no trabalhou diminuiu, o funcionário se esforça para produzir mais e acaba se cansando.
Atualmente é comum ver pessoas com estes sintomas, pois elas têm a necessidade de terem jornada dupla de trabalho para dar conta das despesas pessoais ou de uma família, porém este “sacrifício” traz prejuízos diretamente na saúde e interfere no desempenho profissional.
Mas como ser um ótimo profissional sem se desgastar emocional e fisicamente, já que a pressão por melhores resultados tem sido uma tendência global dentro das organizações?
Especialistas orientam para que haja um equilíbrio na execução de tarefas e que o funcionário tenha consciência dos seus limites pessoais e de até que ponto é possível ultrapassá-los sem interferir drasticamente na sua saúde. Além disso, manter hábitos de vida saudáveis, como exercícios físicos e alimentação balanceada, ajuda a manter o corpo e a mente em bom estado. Tudo isso reflete num desempenho significativo das atividades dentro da empresa.
Confira uma lista com as 10 profissões mais e menos estressantes
Uma pesquisa realizada pelo CareerCast.com, site norte-americano especializado em empregos, elencou as profissões mais e menos estressantes de 2014 nos Estados Unidos. O cargo de militar alistado aparece na liderança como uma das funções mais estressantes, a de fonoaudiólogo ocupa a primeira posição como a menos estressante.
A lista dos 10 empregos mais estressantes é composta por: (1º) militar alistado, (2º) general militar, (3º) bombeiro, (4º) piloto de companhia aérea, (5º) coordenador de eventos, (6º) executivo de relações públicas, (7º) executivo corporativo sênior, (8º) repórter (jornal), (9º) policial e (10º) taxista.
Já as 10 profissões mais tranquilas são: (1º) fonoaudiólogo, (2º) cabeleireiro, (3º) joalheiro, (4º) professor universitário (titular), (5º) costureira, (6º) nutricionista, (7º) técnico de registros médicos, (8º) bibliotecário, (9º) artista multimídia e (10º) operador de máquinas (furadeira).
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Em relação à remuneração dos ofícios mais cansativos, os militares recebem salário de US$ 28.840 por ano, general militar de US$ 196.300 e bombeiros com remunerações de US$ 45.250 anuais.
Já remunerações referentes às profissões menos estressantes, os fonoaudiólogos acumulam ordenados de US$ 69.720 ao ano, cabeleireiros de US$ 22.700 e joalheiros de US$ 35.350.
