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Passamos diariamente uma grande quantidade de horas no trabalho. É natural, portanto, que nos preocupemos cada vez mais em como promover um ambiente adequado para a manutenção de nossa saúde física e mental e que possa, ainda, contribuir para o nosso desenvolvimento.
Mesmo com todas as exigências diárias, a qualidade de vida no trabalho merece ser levada a sério. Algumas empresas têm uma compreensão clara desta necessidade e oferecem programas de atividades especialmente elaboradas para a saúde dos funcionários. Uma das práticas mais conhecidas é a ginástica laboral. Nela, profissionais especializados (educadores físicos ou fisioterapeutas) realizam, junto aos funcionários, uma série de exercícios que visam a manutenção da saúde e a prevenção de patologias relacionadas ao trabalho, como a tendinite.
Mesmo em empresas onde o investimento específico em ginástica laboral não está presente, é possível tomar alguns cuidados simples, mas que podem fazer muita diferença para que se tenha qualidade de vida no trabalho. Para os que trabalham horas diante do computador é fundamental atentar para a postura correta, com a coluna vertebral ereta. Cadeiras com ergonomia adequada podem não apenas evitar problemas de postura como aumentar o bem estar, proporcionando mais energia para o trabalho.
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Porém, a qualidade de vida não está apenas associada à postura correta em frente ao computador ou à ginástica laboral, mas também com o relacionamento entre superiores e colegas. Quanto mais pacífica e madura for esta relação, mais facilmente serão resolvidos os problemas relacionados ao trabalho. Relações truncadas e conflituosas, ao contrário, promovem tensão física e psicológica, destruindo qualquer possibilidade de equilíbrio. E, sem equilíbrio, lá se vai a qualidade de vida no trabalho.
Para que a saúde em todos os seus aspectos prevaleça no horário de expediente, corpo e mente precisam de atenção. Gestores e funcionários, juntos, podem criar ambientes de trabalho onde a qualidade de vida seja uma meta tão importante quanto qualquer outro resultado.
