Pixabay / Unsplash Implementar lazer ao seu dia a dia garante uma vida saudável e melhora a sua rotina de trabalho.
Vivemos em um mundo totalmente fixado em trabalho, mas é essencial encontrarmos no dia a dia um tempo para darmos atenção a nós mesmos. Essa pausa nos ajuda a aliviar o estresse, organizarmos nossa vida e recuperar as energias.
E certos hobbies podem, além de aumentar o seu bem-estar, ajudar você a ser mais eficiente no trabalho. Segundo cientistas, algumas atividades podem oferecer muito mais prazer, impactando de forma direta sobre suas funções cerebrais.
O colunista do site Fast Company, Jared Lindzon, conversou com Kevin Eschleman, professor assistente de psicologia na Universidade Estadual de San Francisco e condutor dessa pesquisa, que indicou os passatempos podem ajudar e beneficiar o desenvolvimento de sua carreira. Veja:
Formas criativas para ir ao trabalho
Encontre no seu dia a dia uma forma criativa de chegar ao trabalho, não apenas para economizar dinheiro ou para fazer exercício e sim para lhe ajudar a ter um dia mais agradável. Você pode utilizar uma bicicleta, patins ou skate ou ainda caminhar para começar seu dia ao ar livre, pois está comprovado que iniciar o dia dessa forma antes de entrar no escritório lhe proporciona muito mais compromisso e foco no trabalho.
Pratique o improviso
Saber fazer improviso na comédia é muito divertido, e pode ser muito benéfico para o trabalho. Aprender a dominar essa técnica, na qual os participantes constroem histórias e situações com base em sugestões dos demais, é um dos aprendizados que você pode usar dentro do escritório. Mudança, risco e adaptabilidade são normas para o improviso e pode ensinar como lidar com a bagunça de um dia de trabalho real.
Aposte na música
Aprender a tocar um instrumento ou montar uma playlist estimulante pode trazer diversos benefícios para a química do cérebro. A música pode estimular a sua capacidade de manter o foco, além de desenvolver em você originalidade, conhecimentos técnicos, habilidades de apresentação e improviso.
Jogue videogame
Jogos, tanto de videogame como de celular, ajudam o profissional a melhorar seu desempenho no trabalho, estimular na hora de tomar decisões e ajudar em sua produtividade.
